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Fitnessmith : les pompes magiques

J’ai trouvé sur la chaîne Youtube de Fitnessmith une vidéo très intéressante sur des « pompes magiques »… J’ai testé avec mon équipe de musculation et nous avons trouvé ces pompes très bien car elles permettent de travailler l’ensemble des muscles des bras et des épaules.
Si vous faites déjà des pompes, je vous conseille d’utiliser cette technique pour progresser plus vite et plus facilement :