La prise de masse en musculation c’est lorsqu’on mange beaucoup de protéines pour prendre du poids et pouvoir transformer cet excès en muscles. La musculation avec prise de masse c’est donc le contraire de la musculation sèche, qui consiste elle a perdre l’excès de poids.
J’ai trouvé pour vous cette vidéo qui traite de ce sujet :