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Le meilleur programme de musculation !

A la salle de sport que je gère, beaucoup de personnes viennent me demander conseils et la question que l’enttends le plus souvent revenir est : « Quelle est la meilleure méthode de musculation ? ». Sans poser quelques autres questions, on ne peux pas savoir quelle est la meilleure méthode pour la personne concernée, en effet cela va dépendre des habitudes sportives, de ce que l’on souhaite travailler… J’ai donc trouvé pour vous aujourd’hui cette petite vidéo qui réponds à cette question :